“روسكى بانیا” ھى كلمة روسیة تعنى بیت صغیر أو كوخ من الخشب للإستحمام بالبخار،بداخله موقد یسخن الحطب أو الصخور تصل درجة الحرارة إلى ١٢٠ درجة ،حمام ساونا لكن على الطریقة الروسیة فھو لیس كالحمام العربى أو التركى ولا حتى الحمامات الرومانیة التاریخیة الشھیرة،إنھا مرتبطة بعادات وتقالید الشعب الروسى منذ العصور القدیمة وقبل دخول الادیان حیث كانت وسیلة لتنقیة الجسد والروح اعتماداً على قوة النار المھلكة وطاقة الماء الحیاتیة ، وقد ساعدت على أن یكونوا الروس فى ذلك الوقت أقویاء وصحیین محمیین من العدید من الامراض،توقد من الحطب مع استخدام فروع شجرة البتولا بضربھا على الجسد، ثم الخروج من ھذا الكوخ للغطس فى الماء البارد أو إلى الجلید ،شكل البناء وطبیعة عمله البدائیة لم تتغیر، وكانت )روسكى بانیا( تستخدم كمكان للتداوي والشفاء من الأمراض من خلال طاقتي النار والماء حتى أصبحت تقالیدھا من أقدم النشاطات الشعبیة الروسیة حیث تظھر بشكل خاص في القصص والحكایات الشعبیة ،وكان الروس القدماء یعدون)روسكى بانیا( للضیف قبل أي شيء وبعد انتھاء التقالید وتقدیم الطعام وتجھیز المبیت یمكن مناقشة ما جاء الضیف من أجله كمااستخدمھا الرھبان فیما بعد كأسلوب علاج فعال للعدید من الأمراض وبنوه في المصحات بعد اطلاعھم على المخطوطات الیونانیة حول فوائد حمامات البخار
كيف يعمل كوخ الروسكى بانيا
تعتمد على فرن حجري أبیض بحجم كبیر یحتل قرابة ربع المكان مجھز بمدخنة ویعتمد على تحمیة صخور من الصوان إلى درجة كبیرة جدا ثم یسكب الماء فوقھا لیتصاعد البخار بالاضافة إلى وجود درجات خشبیة عریضة لیتمكن الأفراد من الاستلقاء أو الجلوس علیھا للاستمتاع بالبخار أو التلظي بحرارتھا ویتم بناء الساونا من خشب أشجار البتولا أو أنواع خاصة فواحة من الصنوبر البري دون استخدام المسامیر بل بتشبیك الأخشاب بعضھا ببعض بطریقة فنیةفریدة ولا یستخدم الروس الصابون والمیاه بل یأخذوا أكبر قدر ممكن من الحرارة عن طریق تحریك البخار في الھواء بحزم من الأغصان الطریة ویسكبون عادة قلیلا من النعناع أو الورود فوق الصخور المتلظیة ویقوم الأفراد بمساعدة بعضھم بعضا لتنظیف الجسم عن طریق ضرب متلاحق بحزم الأغصان على الجسم
الساونا الروسیة “روسكى بانیا” وسیلة جیدة للتواصل مع الشعب الروسي
اليوم لا یخلو بیت ریفي أو منتجع عائلي خاص من ھذه البیوت الخشبیة التي ازدادت تنسیقا وجمالا واتساعا وأضیفت لھا مساحات ملحقة وغدت مكانا للاستجمام والترفیه وقضاء الأوقات الممتعة وخلوة لتجمع الأصدقاء أیام العطل الأسبوعیة والمناسبات حیث یخرج أفراد العائلة أو الأصدقاء المجتمعون كل عشرة دقائق أو نصف ساعة من الغرفة الداخلیة ذات الحرارة العالیة جدا كل حسب ما یستطیع التحمل إلى الغرفة المجاورة لیتناولوا الشراب المنعش وخاصة ما یسمى ب (الكفاس) المستخرج من الخبز الأسود وألوان الطعام المتنوع وخاصة السمك المقدد وتستمرھذه الفسحة اللاھبة ساعات طوال والیوم كما أن روسكى بانيا موجودة فى جميع أحياء موسكو ومتاحة للعامة نظير مبلغ زهيد من المال
ساندوني بانيا موسكو
ھذا بالاضافة إلى المكان التاریخى فى وسط العاصمة موسكو “ساندوني بانيا موسكو” حيث يجتمع رجال الأعمال الروس الیوم وكثیرا ما یعقدون صفقاتھم ویتفقون على بعض المشاریع الكبیرة فیھا تحدیدا والتي لھا مظھرھا الفاخر جدا لدى الأغنیاء الروس خاصة عندما یكون الأمر متعلقا بقدوم رجال أعمال أجانب فھم في ھذه الدعوة یقدمون ظروفا استثنائیة من طعام متمیزوشراب لذیذ وارتیاح جسدي من نوع خاص ،وبنفس الوقت تعریف الشریك على أحد التقالید الحیاتیة المتمیزة للمجتمع الروسي
العنوان:
روسكى بانیا” ھي علاج جماليّ یقوم به الروس منذ آلاف السنین وھذه ھى فوائده
ینظّف الجسم من السموم: إنّ التعرّق داخل الساونا سیفتح المسام، ما سیؤدي إلى خروج زوائد المیاه والملح من البشرة إضافة إلى الاتربة التي تدمرّ خلایا البشرة وتؤدي إلى شیخوختھا
ینظّف البشرة بالكامل: دائماً ما نفكّر بتنظیف بشرة وجھنا بشكلٍ مكثّف ولكننا نھمل بشرة جسدنا ونكتفي فقط بالدوش. ھذا الساونا الذي یقضي بالجلوس في غرفة البخار الساخنة ثم الغوص في مسبح “البانیا” المثلج سینظف الجسم بطریقة لا مثیل لھا
یرخّي عضلات الجسم: إنّ الإجھاد الیوميّ یسبّب توتراً وأوجاعاً في عضلات الجسم. الحرارة العالیة والرطوبة في الساونا ترخّي العضلات وتبعد عنھماالأوجاع
یحارب التوتر: وجدت عدّة دراسات أنّ الحرارة العالیة والرطوبة في الساونا تحارب التوتر وترخّي الأعصاب
یعزّز من تدفّق الدورة الدمویّة: إنّ الدورة الدمویّة الضعیفة تؤدي إلى ظھور مشاكل عدّة مثل التعب والإرھاق. ھذه الساونا تحسّن الدورة الدمویّة وبالتالي تزید من تدفقّ الدمّ ووصول الأوكسیجن إلى القلب، الرئتین، الشرایین، والأوردة إضافة إلى الأماكن المستعصیة مثل العظام والأسنان
یحارب الوزن الزائد: ھذه فائدة ستحبّھا كل فتاة كسولة لا تحبّ القیام بالتمارین الریاضیة لخسارة الوزن. ھذا الحمام یحرق 300 سعرة حراریّة في جلسة واحدة!
یقوّي جھاز المناعة: تعطي الجسم حرارة اصطناعیّة تجعلھا في حالة تأھبّ لمحاربة الأمراض
روسيا فور آراب 